はじめに

自分は2年前に、仕事を頑張りすぎる中でうつを発症しました。(詳しい経緯はこちら) ここに書くことは全て自分の体験したこと、感じたことです。

一番絶望的な時は、とにかくしんどくて、「誰かこの気持ちを分かってくれる人はいないか」とネットを探し回りました。経験者にしかわからないつらさって、ありますよね。

今まさに耐えられない程つらい、という人は、まずはこちらを読んでみてください。経験者の立場から、皆さんの気持ちに共感し、すべてを受け入れます。第一歩を一緒に踏み出しましょう。

うつを「直す」

自分は今でこそ少し落ち着いていますが、今後もうつとは長い付き合いになりそうです。本当の意味で乗り越えるには、自分の力で立ち直っていく、**「直す」**ことが必要だと思っています。

「大丈夫！考えすぎないで！」とか、「うつだったけどこんなに良くなるよ！」とか、そんな都合の良い情報はたくさんありますが、**「じゃあ、どうしたら良いの？」**って思いませんか。

そんな昔の自分のために、そして今もうつと向き合う自分のために、このブログを始めました。もう人生終わったのだと、何も明るい考えが浮かばなかったところから、ゆっくりと、ゆっくりと時間をかけて、今も自分の人生を直している途中です。

💡 うつを「直す」には、その人にあった段階があると思います。 すぐに頑張る必要はありません。すぐにできるようになるなんて無理です。それぞれの段階に合わせて、安心できる、勇気づけられる情報をお届けし、一歩一歩共に進んでいくことができればと思っています。

「なんだか人生しんどいなぁ、仕事もしんどいなぁ、でもどうしたら良いかも考えられないなぁ。」そんな方は、こちらを読んでみてください。

一度折れた心を「直す」のは大変です。そうなる前に、自分を大事にしてほしい、と経験者は切に思います。

※人は皆違う生き物です。ここで書かれていることはあくまでも自分の体験を元にしています。人によっては当てはまらない場合もあります。かかりつけ医、専門の先生の言葉を優先しましょう。

※個人的な相談には一切応じていません。